Bien-être en entreprise

Voici un aperçu de ce que je suis en mesure vous proposer :

• Les massages sur le lieu de travail :

Leurs bénéfices sont instantanés : moins de stress pour une meilleure contribution à la performance collective, une ouverture aux autres, une capacité accrue d’adaptation et un gain de concentration.

Cela permet de diminuer de manière significative les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques), de dénouer les blocages énergétiques et musculaires. Le mental lâche sous l’effet de la relaxation, les collaborateurs se révèlent moins fatigués et libérés des tensions générées par leurs conditions de travail.

Nos solutions de groupes:

• Ateliers / Coaching ou groupe de parole :

Nos ateliers et conférences permettent à vos collaborateurs de se retrouver et recréer du lien. Ils permettent de découvrir des techniques de gestion de ses émotions, de relaxation collectives. Ils apportent des trucs et astuces qui pourront être repris au quotidien pour faire face à des situations stressantes. Ils ont pour objectifs de soutenir leur Capital Energie tout au long de leur journée de travail, de favoriser le développement de l’esprit d’équipe et de ressentir une cohésion au sein du groupe qui leur apporte davantage de bien-être au travail.

• La pratique régulière du Yoga au sein de l’entreprise :

Avec la pratique de postures et le contrôle du souffle, nous pouvons calmer le mental des individus souvent agité par le rythme de nos vies quotidiennes.

Cette pratique régulière apporte une amélioration de la qualité de vie des individus en améliorant la résistance au stress par la prise de conscience de leurs corps. Il existe plusieurs types de yoga, nous établirons ensemble celui qui sera le plus adapté aux besoins de vos équipes ainsi qu’à une pratique dans votre entreprise.

Le yoga permet de mieux respirer, de trouver ou retrouver force et concentration. Cette discipline apporte un bien-être physique et mental. Elle contribue à atténuer les douleurs physiques et permet une meilleure conscience de sa posture.

• Méditation :

La méditation est un outil puissant qui permet de :

• Chasser les pensées négatives

• Booster son cerveau

• Accroître sa créativité

• Lutter contre la douleur

• Apaiser son mental

Le bienfait de cet outil incroyable provient de son action directe sur la gestion du stress, de l’anxiété et des émotions. Basée essentiellement sur l’attention portée à la respiration et aux sensations corporelles, cette approche nous conduit à rester stable face à toutes les situations qui se déroulent dans l’instant. Être présent à soi dans l’instant présent. Faire une pause, calmer les pensées qui tournent sans arrêt dans la tête ! Cette méthode permet de trouver le calme, afin d’optimiser nos capacités et d’aller chercher les ressources en puisant au fond de nous.

• Groupe de parole :

Les relations sociales positives dans une entreprise jouent un rôle essentiel dans l’équilibre psychologique de chaque individu mais aussi dans l’esprit de la société. Alors, il est primordial de créer ce lien social pour améliorer les conditions de travail et par conséquent le bien-être et la stabilité des équipes au sein de l’entreprise.

Retrouvons l’unité, apprendre à s’écouter mais surtout à s’entendre et accueillir ce que chacun est et peut apporter favorise l’épanouissement personnel au sein du groupe.